اساس "رژیم لاغری"

کتونها شامل استواستات، استون و بتا-هیدروکسی بوتیرات هستند و در کبد از اسیدهای چرب با زنجیره بلند و متوسط تشکیل می شوند وقتی بدن چربی های ذخیره شده را برای انرژی پس از کاهش گلوکز می سوزاند یا در مواقعی که انسولین ناکافی برای گلوکز وجود دارد ایجاد می شود. انتخاب غذاهای مناسب: روی غذاهایی که غنی از چربیهای سالم و پروتئین هستند تمرکز کنید و از کربوهیدراتهای ساده دوری کنید. این برنامه به طور کلی بر روی مصرف مواد غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات پایین تمرکز دارد. از نوشیدنیهای شیرین و دارای کربوهیدرات بالا باید اجتناب کنید. دررژیم غذایی کتوژنیک باید از میوههای با قند بالا اجتناب کنید، اما میوههایی مانند توت فرنگی و زغال اخته در مقادیر کم مجاز هستند. میوههای خشک معمولاً قند بالاتری دارند و به همین دلیل در رژیم کتوژنیک توصیه نمیشوند. رژیم لاغری کتوژنیک برای بسیاری از افراد مناسب است، اما برای کسانی که بیماریهای خاص دارند (مثل دیابت نوع 1 یا بیماریهای قلبی) باید تحت نظر پزشک قرار بگیرند. در مورد رژیم غذایی کتوژنیک بعد از جراحی : پس از عمل، بیماران به یک رژیم غذایی متعادل و کم کالری نیاز دارند.

This art᠎ic le h᠎as ​been w ritt​en ​by GSA　C ontent  Generator DEMO.

برنج شیراتاکی: این برنج از ریشه کنجد تهیه میشود و یک جایگزین کم کربوهیدرات و کم کالری برای برنج است. تاریخچه رژیم کتوژنیک به سال ۱۹۲۰ الی ۱۹۳۰ باهدف درمان صرع باز میگردد که جایگزین مناسبی برای رژیم فستینگ با همان هدف درمانی شد. فرم مشاوره را پر کنید و با ما همراه شوید. با این حال، این رژیم نیاز به نظارت دقیق دارد و بهترین نتیجه را تحت نظر متخصص تغذیه به همراه دارد تا از عوارض جانبی احتمالی آن پیشگیری شود. با ما در کلینیک اسلیم بیوتی همراه شوید و از خدمات ما بهرهمند شوید! در کلینیک اسلیم بیوتی، ما پشتیبانی عاطفی و مشاورههای گروهی را نیز ارائه میدهیم تا به بیماران در این مسیر کمک کنیم. اگر شما نیز به دنبال راهی مؤثر برای کاهش وزن و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، ما در کلینیک اسلیم بیوتی آمادهایم تا شما را در این مسیر همراهی دکتر فرزاد روشن ضمیر کنیم. در کلینیک اسلیم بیوتی، ما برنامههای غذایی ویژهای برای بیماران داریم که شامل دستورالعملهای دقیق رژیم کتوژنیک است. کلینیک اسلیم بیوتی با ارائه خدمات مشاوره رایگان و برنامههای غذایی تخصصی میتواند به شما در دستیابی به اهداف خود کمک کند. اما برای رسیدن به بهترین نتایج، ترکیب رژیم غذایی مناسب با ورزش منظم توصیه میشود. Conte nt h as be​en c re ated by G​SA Con᠎te nt​ G enerat​or Demov ersion!

مشاوره ما نه تنها شما را در انتخاب بهترین برنامه غذایی راهنمایی میکند، بلکه به شما ابزارها و انگیزههای لازم را برای دستیابی به اهداف خود میدهد. رژیم کتوژنیک از رژیمهای غیراصولی و نامتعادل کاهش وزن و لاغری است که به عنوان رژیم غذایی در مبتلایان به صرع و تشنج کاربرد دارد و در آن میزان دریافت چربی بالا، دریافت پروتئین متوسط و دریافت کربوهیدرات به حداقل میرسد. اما برخی از رستورانها ممکن است گزینههای کم کربوهیدرات مانند سالادها یا گوشتهای گریلشده بدون نان ارائه دهند که در رژیم کتو مجاز هستند. اگرچه رژیم فشرده کتوژنیک باعث کاهش چربی بدن میشود، اما اگر به طور مناسب پروتئین مصرف کنید و ورزشهای مقاومتی انجام دهید، این رژیم میتواند از کاهش عضلات جلوگیری کند و حتی باعث حفظ یا ساخت عضلات شود. علاوه بر این، آنها مملو از آنتیاکسیدانها و ویتامینها هستند که آنها را به انتخابی عالی برای مصرف گاه به گاه و در حد اعتدال تبدیل میکند.

علاوه بر این موضوع حذف برخی از مواد غذایی دست فرد را در تنوع دادن به رژیم غذایی مصرفی خود میبندد. رژیم فشرده کتوژنیک ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به بیماریهای قلبی مفید باشد، زیرا کاهش مصرف کربوهیدراتها و افزایش مصرف چربیهای سالم میتواند به کاهش سطح تریگلیسیرید و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. از گروه اخیر لوواستاتین و مواستاتین سطوح خونی کلسترول و لیپوپروتئین با تراکم پائین را کاهش داده و گبرندههای لیپوپروتئین با تراکم پائین را بهطور معنی داری افزایش میدهند. رژیم کتوژنیک می تواند بیشتر از رژیم کم چرب به کاهش وزن کمک کند. برخی داروهای مهارکنند سدیم گلوکز یا قند خون افراد دیابتی ممکن است با رژیم کتو در تناقص باشند. باید مراقب باشید که مصرف کربوهیدرات را به اندازۀ کافی کم کنید و در خوردن پروتئین هم زیادهروی نکنید که البته این نوع رژیم، بیشتر شبیه به رژیم کم کربوهیدرات یا لوکرب باشد.

اگر شما هر گونه سوالی در رابطه با کجا و نحوه استفاده از دکتر فرزاد روشن ضمیر دارید، می توانید با ما در صفحه وب تماس بگیرید.